Tratează răceala cu efort minim: ce să folosești pentru durerile de gât și nasul înfundat

Răceala comună este una dintre cele mai frecvente afecțiuni sezoniere, dar simptomele ei pot afecta serios calitatea vieții chiar și pentru câteva zile. Vestea bună este că, de cele mai multe ori, poate fi gestionată eficient acasă, cu un efort minim, folosind remedii simple și accesibile.

Simptome frecvente: gât iritat și nas înfundat

Printre cele mai neplăcute manifestări ale răcelii se numără durerile de gât și congestia nazală. Acestea apar de regulă în primele zile ale infecției și pot persista între 3 și 7 zile. Deși nu există un tratament care să vindece răceala, simptomele pot fi ameliorate eficient.

Ce să folosești pentru durerile de gât

Pentru calmarea durerilor de gât, medicii recomandă:

• Pastile de supt cu efect antiinflamator sau antiseptic – reduc iritația locală și calmează disconfortul.

• Ceaiuri calde cu miere și lămâie – mierea are efect calmant, iar lămâia contribuie cu vitamina C.

• Gargară cu apă sărată – un remediu simplu care reduce inflamația și combate bacteriile din gât.

• Spray-uri pentru gât – utile pentru un efect rapid, mai ales dacă gâtul este inflamat sau dureros la înghițire.

Soluții pentru nasul înfundat

Congestia nazală poate face respirația dificilă și afectează somnul. Iată ce poți folosi:

• Spray-uri nazale cu soluție salină – ajută la curățarea căilor nazale și pot fi folosite frecvent, inclusiv la copii.

• Decongestionante nazale (pe termen scurt) – reduc inflamația mucoasei nazale, dar nu trebuie folosite mai mult de 3-5 zile, pentru a evita efectul de „rebound”.

• Inhalatii cu aburi sau uleiuri esențiale (mentol, eucalipt) – ajută la desfundarea nasului și calmează mucoasele iritate.

• Hidratare corespunzătoare – consumul de lichide ajută la fluidizarea secrețiilor nazale și la eliminarea lor mai ușoară.

Dacă simptomele persistă mai mult de o săptămână, se agravează sau apar semne precum febră mare, dificultăți de respirație sau dureri intense de cap, este recomandat consultul medical. Acestea pot indica o complicație sau o altă afecțiune, cum ar fi o infecție bacteriană sau gripă.