Cum scapi de cârceii care te trezesc din somn: cauze, soluții și prevenție

Te-ai trezit vreodată în toiul nopții din cauza unei dureri bruște și intense în gambă, care te obligă să te ridici din pat sau să te masezi frenetic pentru a putea adorm

Beneficii și efecte adverse ale ouălor – cât e prea mult?

Ouăle, un aliment esențial în dieta multor români, revin constant în atenția nutriționiștilor datorită valorii lor nutritive ridicate, dar și a controverselor legate de c

10 obiceiuri sănătoase pentru o viață echilibrată

O viață echilibrată nu înseamnă perfecțiune. Nu presupune o rutină strictă sau renunțarea la toate plăcerile. Înseamnă, de fapt, să ai grijă de tine în mod constant.